Soru "nasıl kilo vermek ye?" ayarlanır.

Soru "nasıl kilo vermek ye?" ayarlanır. Ve bu arasında ilgi, sadece edenler bu fazla kilolu kazanmak için sağlar beslenme hakkında temel bilgileri öğrenmek hakkında pek düşünmedim. Kilolu yüz nedenleri ve modern beslenme onları tekrar tekrar altına almak için yorgun değil. Sonra sen ve genetik faktör ve yaşam tarzı ve diğer bireysel katalizörler. Ancak, özü özü kalır-, nefret ve almak için bir karın germe, taraf ve erken, daha iyi kurtulmak. Sadece nasıl?

Nasıl kilo için yemek için?
Hiç şüphe yok ki bu kilo kaybı için temel matematik aşağı gelir olduğunu. Yani, daha az kalori daha yakmaya tüketmek gerekir. Ama aslında lezzetli gıdalar yemek olup olmadığını ve içinde nasıl sonbahar gibi şekiller ile bu fazla kilolu uçar gözlemlemek için böylece ağaçlardan bırakır? Sence gerçek olamayacak kadar iyi geliyor? Uzmanlar bu konuda ne diyor bakın.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o "Bazı gıdalar aslında fazla kilolardan kurtulmak yardımcı. Basitçe söylemek gerekirse, onları da dahil olmak üzere, kilo vermem için diyet gerçekten istenilen sonuçları elde etmek için her fırsatta var "dedi Mandzheri Heyzer, sağlıklı beslenme ve Diyetetik Akademisi için bir sözcüsü. "Onlar tam hissetmek izin verir ve daha fazla özlem sonraki yemek için dizginlemek mesele bu.

Biz Mandzheri ile iddia kabul etmez ve sadece onaylamak: Nitekim, gıda, özel diyet takviyeleri sadece taşımak mümkün değildir kanıtlanmış bir değilseniz bile bazı türleri dışarı yukarıda açıklanan görevleri, ancak aynı zamanda olumlu bir etkiye sahip, metabolizma. Bu nedenle, aşağıdaki listede, unutmayın, bir kez daha, bir mağaza ya da piyasadaki alışveriş nereye.

Kilo vermek için uygun bir diyet: gereksiz kilogram rahatlatmak olacaktır 9 ürün
Fasulye listesini açar. Fasulye bir aynı anda ucuz, içten ve çok yönlü ürün ve mükemmel bir protein kaynağı. Fasulye için kompozisyon lif yüksek içerik ile karakterizedir. Yavaş yavaş tokluk ve tokluk daha fazla hissediyorum anlamına gelir vücut tarafından sindirilmiş fasulye yemekleri.

Boşuna, çocukluk, Anne ugovarivalis tatlı geçmeden çorba yemek mi? Burada ve orada. Yemek çorba plakaları ile başlayın, daha sonra sonuçta, zaman zaman "açılış" Öğle yemeğine doğrudan ikinci daha az yemek. Sıvı veya Blender krem çorbası yemek pureed önemli değil. Gerçekten yemek değil kilo vermek bilmek istiyorsan önemli olan krema veya tereyağı, yemek için değil eklemektir.

Öğün aralarında snack için bir şey ister misin? Bir tatlı acı koyu çikolata seçin. Bir araştırmaya göre aşıklar koyu çikolata tercih, tatlılar, birkaç saat sonra süt ya da beyaz çikolata ele olanlar daha pizza daha az yüzde 15'i de yedim.